A menudo escuchamos la palabra hábito y tendemos a creer que hace referencia a algo malo o dañino para la salud y con el simple hecho de escuchar la palabra ya nos da pereza intentar adquirlos o simplemente modificar los que ya se tienen, ya que en ocasiones sin darse cuenta los hábitos ya están en nosotros.
Se denomina hábito a toda conducta que se repite en el tiempo de modo sistemático, uno de mis Profesores en la Prepa solía decir, realiza una actividad durante 21 días seguidos y después inconscientemente lo harás.
Yo era una de las personas que más se oponía al cambio me daba miedo enfrentarme a sensaciones o responsabilidades diferentes pero cuando combinas la Motivación con el Hábito:
“La gente dice a menudo que la motivación no dura. Bueno, tampoco duran los baños, por eso recomiendan que se hagan a diario.”
Zig Ziglar
Los buenos hábitos son aquellos que nos ayudan a encaminar la existencia personal a la consecución de diversos objetivos que logran mejorar nuestra calidad de vida. Estos deben determinarse en función de la complacencia que generen a quien los posea. Así, pueden ponerse de ejemplo el hábito de educarse, de realizar ejercicio, de estar informado, de alimentarse bien, de mantener la higiene, etc.
